便秘は万病のもとについて解説しています。

便秘は万病のもと

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便秘は万病のもと

みなさんこんにちは!

早速ですが、「便秘」って辛いですよね〜!!

便秘って「万病のもと」とも言いますし、毎日スッキリと
お通じがあって欲しいものです。

しかし、便秘がちだからと言って、いつも薬に頼ってしまうのは
いかがなものでしょう。

できれば、薬に頼らずに健康的に便秘を解消したいものですよね!

便秘解消には、やはり普段からの食生活が、
深く関わっていると思います。

みなさんは、日本人が一日に摂る野菜の目標摂取量って
ご存じですか?

ナント!350g!

野菜サラダにして、お皿5枚分くらいなのだそうです。

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