便秘は万病のもとについて解説しています。

みなさんこんにちは！

早速ですが、「便秘」って辛いですよね〜！！

便秘って「万病のもと」とも言いますし、毎日スッキリと
お通じがあって欲しいものです。

しかし、便秘がちだからと言って、いつも薬に頼ってしまうのは
いかがなものでしょう。

できれば、薬に頼らずに健康的に便秘を解消したいものですよね！

便秘解消には、やはり普段からの食生活が、
深く関わっていると思います。

みなさんは、日本人が一日に摂る野菜の目標摂取量って
ご存じですか？

ナント！350ｇ！

野菜サラダにして、お皿5枚分くらいなのだそうです。